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初级瑜伽教学大纲.docx

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《大学体育Ⅱ》健身瑜伽课程教学大纲课程名称:健身瑜伽 《健身瑜伽》课程教学大纲一、课程说明 瑜伽是一种古老的强身术,如今已成为引领健身时尚的运动项目。它安全有效,充满活力。通过健身瑜伽的教学,使学生较系统地掌握健身瑜伽的基础理论、瑜伽体位、呼吸、调息、冥想等内容,发展学生的协调、柔韧、耐力、平衡等全面的身体素质;培养学生对健身瑜...

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