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网球初级课程训练计划.docx

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网球社团初级课程网球初级课程训练计划第一课时 目的:介绍网球初级课程,了解熟悉网球,对网球休闲运动有初步认识. 内容:1、球性练习。2、热身运动。3、基本站位介绍。4、常用握拍方 法 介 绍 5 、 正 手 击 球 挥 拍 动 作 介 绍 , 原 地 挥 拍 练 习 。 强 度 : 低 级 , 学 习 理 论 动 作 为 主 , 不 需 ...

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