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乒乓球训练计划及教案1.docx

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第一学期教学进度表周 次课 次教 材 内 容一1、 简述乒乓球运动特点及健身价值;2、 学习握拍基本的准备姿势;3、 学习移动步法、单步、跨步;4、 上台学习斜线推挡;5、 素质:400×1。二1、 学习移动步法、并步、交叉步;2、 学习斜线推挡;3、 学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作;4、 素质:俯卧撑、100M。三1、 复习斜线推挡;2、...

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