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引体向上、仰卧起坐教案.docx

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蹲踞式起跑后的加速跑教案 班级人数课的类型新授课教师内容主题1.引体向上 2.仰卧起坐 重点引体向上:上拉同时立腰、提臀、收腹。仰卧起坐:掌握仰卧起坐技术要领难点引体向上:全身肌肉协调用力技术。仰卧起坐:速度节奏和动作的协调。教学目标 1. 认知目标:使 90%的学生初步理解引体向上、仰卧起坐的动作方法。2. 技能目标:使 85~90%的学生...

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